Бассейн - идеальное место для того, чтобы снять с себя напряжение, расслабить поясницу, стопы и расширить грудную клетку. После плавания, у детей, может усугубляться кифоз, если он изначально был. В тоже время, укрепляются мышцы ног, поясницы. Меняется настроение, появляется спортивный дух, что приводит к оздоровлению и спаду мышечного напряжения.
Для взрослых бассейн - это хорошая активность, чтобы расслабиться и, в тоже время, укрепить мускулатуру, улучшить свою осанку, снять диафрагмальный спазм (то, что называется дыхание полной грудью). Физиологически, бассейн влияет сразу на весь организм. После бассейна, как правило, оздоравливается поясница, мышцы и опорно-двигательный аппарат. Тем не менее, я противник бассейна в случае кифозов у взрослых. Для его коррекции, нужно вытяжение, а не уплотнение. Поэтому, если у вас есть кифоз (горбик), особенно у женщин, то лучше плавать в среднем темпе на спине или брассом, если умеете.
