В серьезном возрасте часто не хватает эндорфинов, где их можно получать? Первый: хорошо и правильно кушать, выбирать правильное заведение где приятно посидеть, тогда вы будете не полнеть, а наоборот? второе, я сделал привычку доя себя: иногда загорать в солярии; конечно же, если у вас есть системные заболевания кожи, то это делать нужно очень осторожно и под наблюдением терапевта. Но, у меня их нет. Я заметил, что от загорания я начал худеть, потому что выделяются эндорфины и кайф который опосредованно приводит к очень хорошим результатам Конечно же, параллельно нужно заниматься спортом и я тоже это начал делать более активно, чем раньше: качаться плюс плавать, возможно пойду ещё на тайский бокс, в котором развивается подвижность сердечной фасции - и это поможет восстановить ритм, который, говорю сейчас с печалью, у меня нарушается.
